Questのコントローラーのキー割り当ては以下の通りです。コントローラーを使用する際は必ず付属のストラップを装着のうえ、周囲に障害物が無い事を確認してからご利用下さい。

高さ移動をしたい場合はFly viewをご利用ください。

Questを利用される際の注意事項に関しては以下のページをご覧ください。
https://www.oculus.com/safety-center/

パススルー機能に関しては下記のページをご覧ください。
Meta Quest シリーズをMRで使いたい / パススルー機能を使いたい

コントローラーでの操作に加えてハンドトラッキング機能によるジェスチャーでの操作にも対応しています。

設定の「動きのトラッキング」>「ジェスチャーコントロールとボディトラッキング」が有効になっているのを確認してください。
「コントローラーから手への自動切り替えが」がONになっている場合はコントローラーを机の上などに静置すること自動的にジェスチャー操作に切り替わります。

ジェスチャー操作中は人差し指を立てて曲げる操作でテレポートができ、メニューやオブジェクトを直接押したり掴んだりといった操作が可能になります。

詳細な操作イメージは動画を御覧ください。

XおよびAボタンを押すと、メインメニューが表示されます。　メインメニューを掴んで好きな位置に移動することができ、(-)ボタンで閉じる事ができます。そして、ピン止めアイコンを押すことでメニューを自分に追従するモードに切り替えも可能です。

　メインメニュー上部には左から、メモリーゲージ、時刻、バッテリーゲージが表示されています。
　メモリーゲージは空間上に出しているオブジェクトやマーカー、線の量に応じて使用量が増え、色が青→黄→赤に変化します。ゲージが赤色の状態の際は3Dペンによる描き込みやキャプチャなどの一部の操作が制限されます。

　メインメニューには、マイクのon/offの切り替えボタンが表示されています。(デフォルトでonになっています。)
　ユーザーのマイクのon/offの状態は頭上の表示されているネームプレートおよびOthersのInformation画面からも確認することができます。

　メインメニューには、ログアウトボタンが表示されています。　ルームから退出する際や、他のルームに参加される場合はログアウトボタンからご退室ください。(右コントローラーのOculusボタンからもアプリを終了することができます。)

オーサリング機能を使うことでインタラクティブなXRコンテンツのプロトタイプを簡単に作成することができます。
オーサリング機能の使い方に関しては以下のページをご覧ください。

>オーサリング機能を使いたい

　Fly viewを有効にすると高さ方向に移動できるようになります。

Tools上からFly viewを有効にすると前方に高さ移動用のボタンが表示されるので、、コントローラーを向けてトリガーを押してください。また上下の移動に加えて、現状の高さ表示と高さのリセットも可能です。

　WHITEROOMでは、酔い防止のため標準では連続的な移動がOFFになっています。
ToolsのWalkをSmoothにすると連続的な移動ができます。またその際も酔い防止のエフェクトが表示されますが、こちらは設定のVisibilityよりOFFにすることができます。

　ユーザー情報（マイク状況、ログイン時間)、
ルームの情報(開始・終了時刻、経過時間)、
現在そのルームに参加しているユーザーの一覧を確認することができます。
　WHITEROOMではPCブラウザからもルームに参加することができますが、PCから参加している人はPCマークが表示されます。

　またV.3.1.0よりアナウンス機能、集合機能が実装されました。
　詳細については、以下のページをご覧ください。
　>空間にいる参加者を一覧で確認したい/広範囲にいる参加者を集めたい、一定の音量で伝達したい

　ルームの状態(オブジェクトの位置、回転、サイズ、音声メモ、線の書き込みなど)をいつでも保存することができ、過去の状態に復元することが可能です。Auto Saveスロットには10分ごとに自動で保存されますが、他のスロットを選択して保存ボタンを押すことでも保存可能です。

各種設定を変更することができます。

　空間上に表示されているオブジェクトをタップすることで、そのオブジェクトが選択されて、それと同時にオブジェクトメニューが表示されます。リモコンの様に手元に表示されるボタンを使い、オブジェクトに対し様々な操作を行うことができます。
　メインメニューと同様に、上部のハンドルを掴むことで好きな位置に移動でき、(-)ボタンでメニューを閉じ、ピン止めボタンで追従モードに切り替え可能です。

　動画や3Dモデルのアニメーションを再生したり、複数ページのドキュメントのページをめくる際に使用します。プレイボタン以外にも、オブジェクト本体をタップすることでも再生・停止や、ページ送りなどの操作が可能です。

　オブジェクトの移動・回転・スケールの操作をロックする事ができます。一つのオブジェクトを固定して、他のオブジェクトを重ねたり、3Dペンで書き込む際にご活用ください。
　一度ロックしたオブジェクトはFiles上から再度選択することでロック解除することができます。

オブジェクトの回転を初期状態に戻します。(※ロック中は使用できません)

　重力機能をONにすると、オブジェクトに重力がかかったように下に移動します。オブジェクトを床の上にぴったり置きたい際に利用できます。

　3Dモデルの陰影の表示を切り替えられます。デフォルトではONになっていますので、既にテクスチャに陰影が焼きこまれている3Dモデルを使用される際や、フォトグラメトリにより作成した3Dモデルを表示する際には、陰影をoffにしてください。

　Removeボタンを押すと対象のオブジェクトが空間から削除されます。削除したオブジェクトはメインメニューのFiles画面から再び表示させることができます。